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奈良マラソン試走。(35km)
2017/11/23
奈良マラソンまであと4週間。
2017/11/12
有酸素運動とプロテイン。
2017/09/27
レッツ!ダンシンっ!
2017/09/25
ゆるサイ。
2017/09/25
ASICS GEL-KAYANO 24-SWを買いました。
2017/09/17
ジョブチェン
2017/09/13
ヒルクライム大台ヶ原2018へ向けて
2017/09/12
ヒルクライム大台ヶ原用に組んだ、ある日のトレーニングメニュー
2017/09/11
ヒルクライム大台ヶ原2017 食事と補給の記録
2017/09/10
ヒルクライム大台ヶ原2017
2017/09/10
最近のお気に入りサプリ
2017/09/09
いよいよヒルクライム大台ヶ原2017がやってきた。
2017/09/09
頭打ちは遥か彼方。
2017/08/09
ヒルクライム大台ヶ原(試走)から得た雑感。
2017/08/06
おやじ転車さんと行く真夏の自走大台ヶ原ツアー
2017/08/06
7月31日(月)は大台ヶ原へ。
2017/07/28
最初が肝心。
2017/07/23
最近の朝練。
2017/07/20
目指せトライアスリート。スイム編。
2017/07/17
最近の朝食。
2017/07/09
ホームコースで自己ベストを更新した話。
2017/07/09
最近のマイサプリ。
2017/07/07
のーぱん。
2017/07/05
低圧タイヤでヒルクライムが速くなった話。2
2017/07/02
通勤チャリが戻ってきた!話。
2017/07/01
空気圧を下げてPR更新した話。
2017/06/26
通勤チャリをパクられた話。
2017/06/25
平坦は遅いけど、登れるバイク?
2017/06/25
奈良マラソンエントリー峠。
2017/06/07
行ってきました大台ケ原マラソン。
2017/05/15
大台ケ原へ向けて。
2017/05/13
スポーク破断は続く。そしてCOSINEホイールはどこ行ったん?の巻。
2017/05/13
帰省ライドはDNF(´・ω・` )
2017/05/03
半年でVDOT値が3.9上昇した話。
2017/05/01
減量始めました。
2017/04/28
InBody検査をしてみた。
2017/04/14
ヒルクライム大台ケ原へ向けて。
2017/04/13
大台ケ原ドライブウェイ冬季通行止め解除間近♪(/・ω・)/ ♪
2017/04/11
伊吹山ヒルクライム 参戦記
2017/04/10
伊吹山へ向けたテーパリング
2017/04/05
伊吹山ヒルクライムはアゲアゲで行こう
2017/04/01
体力レベルと疲労の推移
2017/03/26
3年計画
2017/03/26
逆瀬川を登ってみて(雑感)
2017/03/19
逆瀬川を登ってきました。
2017/03/18
逆瀬川を登ってみよ〜。
2017/03/15
週末やらかしマン。
2017/03/12
目指せマッスルクライマー。
2017/03/11
弱点強化。
2017/03/07
全回復からの朝練ヒルクライム?
2017/03/06
回復は重要なトレーニング。
2017/03/05
ヒルクライムで久しぶりの気づきキター!
2017/03/04
ヒルクライムは、機材差よりも体力差。
2017/03/04
ビーレジェンド・ナチュラルを美味しくしてみた。
2017/03/03
今日も朝から〜。。。
2017/03/02
プロテイン始めました。
2017/03/01
Wiggleさん、5,000円以上で送料無料に改定(^^)
2017/03/01
運動習慣を朝型にしてから体重がガンガン減るんだが。
2017/02/27
伊吹山ヒルクライムまでの体づくり。
2017/02/23
今週末はイベントづくし(=゚ω゚)ノ
2017/02/21
ヒルクライム大台ヶ原の日程決定
2017/02/21
今週は体力レベル+7.2
2017/02/19
必要体脂肪率
2017/02/15
じてんしゃ、たーのしー!
2017/02/11
「食べる」という事
2017/02/11
安静時心拍数で体の声を聞いた
2017/02/11
伊吹山へ向けたトレーニングライド
2017/02/04
STRAVAで危険なセグメントにフラグを立ててみた。
2017/02/02
週間トレーニングのまとめ
2017/01/29
梅酒ができた。
2017/01/22
tapiriikで複数のアクティビティトラッキングサービスを同期させてみた
2017/01/22
ライドとランで一発オーバーロード
2017/01/22
疲労の可視化とゾーン管理
2017/01/20
クロストレーニング始めました。
2017/01/14
ジャイアントストア京都紫明通店で気になる新車をチェックチェック!
2017/01/10
スイーツライド OAHU KYOTO(京都市上京区)
2017/01/09
上質な時間
2017/01/08
土曜日デュアスロン
2017/01/07
走り初め(ラン)はBUで。
2017/01/06
ジェラートライド(岡山県真庭市)
2017/01/03
走ってきました(奈良〜岡山〜奈良)
2017/01/03
冬休み500kmライド
2016/12/29
ラン納め
2016/12/28
奥山TT防衛戦
2016/12/27
冬用シューズカバー買ったった
2016/12/26
大原ふれあい朝市へ行ってみた
2016/12/26
LT-ATの境界値を探ってみた。
2016/12/25
行ってきました十三峠
2016/12/23
明日は十三峠へ
2016/12/22
肉離れの予防
2016/12/21
ふくらはぎピキった(´・ω・` )
2016/12/20
「山の神」さまへお供えライド
2016/12/18
大台ヶ原マラソンinかみきた
2016/12/18
目標と計画。
2016/12/17
On your mark.
2016/12/15
決めろ!ネガティブスプリット(=゚ω゚)ノ
2016/12/14
奈良マラソン2016で印象的だった人たち。
2016/12/13
奈良マラソン2016を振り返って。
2016/12/12
奈良マラソン2016リザルト。
2016/12/11
奈良マラソン。いざ出陣。
2016/12/11
伊吹山ドライブウェイヒルクライム2017
2016/12/09
今年もRapha Festive 500がやってきた。
2016/12/06
奈良マラソン1週間前のトレーニングまとめ。
2016/12/04
EEEEの先に見たもの。
2016/12/03
腕時計型心拍計「MIO Alpha 2」レビュー
2016/12/03
12月4日(日)はご当地鍋フェスタ@笠置だよ!
2016/11/30
奈良マラソンのエネルギー対策
2016/11/27
心拍ゾーンペーシングで30km走をやってみた。
2016/11/27
トレーニング座学の覚書
2016/11/24
心拍ゾーントレーニングをやってみた。
2016/11/24
4週間ぶりのライドはお祭り騒ぎ
2016/11/23
11月23日(水・祝)は「むら活き生きまつり」だよ!
2016/11/22
風邪の恩恵
2016/11/20
温泉ライダー
2016/11/20
ラン 週末セット練
2016/11/19
ふとんの中で見送ったイベントたち。
2016/11/15
病み上がり若草山トレイル
2016/11/15
散々検討した挙句に選んだ心拍計は…
2016/11/09
風邪が治らない(´・ω・` )
2016/11/06
体調管理をミスったお話(´・ω・` )
2016/10/28
GEL-KAYANO 23の重さ
2016/10/26
GEL-KAYANO 23を買ったった。
2016/10/25
京都グルメライド〜肉と和菓子〜
2016/10/24
週末セット練(10/21-10/22)
2016/10/22
土曜日朝練 予定変更のお知らせ。
2016/10/21
【公式映像】 第15回ヒルクライム大台ヶ原since2001 Long Ver.
2016/10/20
土曜日朝練どうでしょう?
2016/10/20
ラントレペースの作り方。
2016/10/19
ミックスペースインターバル走
2016/10/17
DynaFlyte を試着してきた
2016/10/16
TペースとMペース
2016/10/16
10月15日(土)の奥山朝練
2016/10/16
月が綺麗ですね。
2016/10/15
朝練どうでしょう?
2016/10/14
むらむらしてる?
2016/10/13
すごい坂トレ
2016/10/13
心拍計導入計画。
2016/10/12
技術の進化
2016/10/11
読むサプリで速くなる。
2016/10/09
奥山朝練からの山の辺の道ハーフマラソン
2016/10/09
NARAT練
2016/10/08
STRAVA ランニングマッチ
2016/10/08
ちゃんとした休養
2016/10/06
練習メニューの組み立て方。
2016/10/03
10月1日(土)の奥山朝練は中止です(´・ω・` )
2016/09/30
あっさり抜かれた(´・ω・` )
2016/09/27
完全レスト
2016/09/25
チリつも!
2016/09/25
ザク豆腐さん、senさんと走った奥山朝練(9/24)
2016/09/25
ザク豆腐さんと親善試合@奥山TT
2016/09/24
土曜日朝練 奥山TT AM6:00スタート
2016/09/22
熱中症になりかけた話
2016/09/17
ヒルクライム大台ヶ原 来年の目標
2016/09/14
ヒルクライム大台ヶ原参戦記(PDCA)
2016/09/12
ヒルクライム大台ヶ原参戦記(後編)
2016/09/12
ヒルクライム大台ヶ原参戦記(前編)
2016/09/12
ヒルクライム大台ヶ原参戦記(速報)
2016/09/11
奥山朝練 PR更新
2016/09/01
ヒルクライム大台ヶ原 目標タイム
2016/08/31
自転車に乗らない日はない。
2016/08/30
奥山TT 次のターゲット
2016/08/29
奥山朝練で久々のPR
2016/08/28
奥山朝練(8/28)
2016/08/27
ヒルクライム大台ヶ原 本番へ向けた対策
2016/08/21
ヒルクライム大台ヶ原 試走2回目
2016/08/21
告知 #6 奥山TT合同朝練
2016/08/17
FDケーブル破断からの交換。
2016/08/17
STRAVA連携サービスRELIVE.ccが面白い。
2016/08/16
山の日 奥山朝ライド
2016/08/11
奥山 日曜朝練
2016/08/07
サプリの効果
2016/08/01
#3 奥山TT朝練
2016/07/28
告知 第三回 奥山TT合同朝練
2016/07/27
第二回 奥山TT合同朝練
2016/07/24
告知 第二回 奥山TT合同朝練
2016/07/21
奥山TT 第一回 平日早朝合同練
2016/07/19
月曜ぷちトライアスロン
2016/07/18
土曜日トライアスロン
2016/07/16
プロショップも知らないチェーンリング
2016/07/09
筋トレ効果
2016/06/26
対・ヒルクライム大台ヶ原
2016/06/17
チェーン交換
2016/06/16
ウォーミングアップなんて疲れるだけ
2016/06/11
若草山トレイル・ハーフマラソン
2016/06/04
バーガーライド(違
2016/05/29
ヒルクライムとサプリのお話
2016/05/23
ヒルクライム大台ヶ原へ向けたPDCA
2016/05/22
大台ヶ原で遊んできた。
2016/05/21
大台ヶ原で遊んでみる。
2016/05/20
木津川台でまさかのTTx6
2016/05/19
ディスクロードはレースに出れない!?
2016/05/17
ディスクローターを交換してみた。
2016/05/16
FRAT練に参加してみた。
2016/05/15
土曜日デュアスロン
2016/05/14
だがしかし!
2016/05/13
リピートヒルクライムx7
2016/05/13
異音の正体
2016/05/11
夏物ウェア!
2016/05/10
久しぶりに和束〜信楽へ上がってみた。
2016/05/09
十三峠へ行ってみた。
2016/05/07
GWの630kmライド
2016/05/04
山を頂く。
2016/04/30
極寒暴風ライド
2016/04/29
ダークウォーカー
2016/04/27
STRAVAプラグインがめちゃ便利
2016/04/26
吊り下げデジタルスケール買ってみた。
2016/04/25
ぐるっと奥山デュアスロン
2016/04/24
COSINE - 23mm アロイクリンチャーロードホイールセット (ディスクブレーキ) ファーストインプレ
2016/04/23
COSINE - 23mm アロイクリンチャーロードホイールセット (ディスクブレーキ) 買ったった。
2016/04/23
やまなみロードはデスロード
2016/04/23