2017/07/20

最近の朝練。

しのごの言わずに走るしかないやろー。

と、言う訳でヒルクライム大台ヶ原に向けて
最近の朝練は1,200m以上アップを目標に
コツコツ走り込んでいます。

メニューは
奥山TTをSST20分x2のつもりで走ったり、
一台峠まで繋げて走って30分ちょいのTTやったり
水間峠周辺の坂でひたすらリピートで800mアップやったりと
信号がないコースで毎回2時間、ノンストップイエー。_(:□ 」∠)_

連チャンすると疲労が溜まりすぎて
100%の力すら出せなくなるので、まったりの日や完全レストも挟みつつ
コツコツ。コツコツ。じみ〜に積み上げていってます。

真面目にサボらず。コレ一番。

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